2小时血糖正常值范围是3.9-7.8毫摩尔每升。2小时血糖通常指口服葡萄糖耐量试验中服糖后2小时的静脉血浆血糖值，是诊断糖尿病或糖耐量异常的重要指标。
健康人群在口服75克葡萄糖后2小时，血糖值应回落至3.9-7.8毫摩尔每升。若结果处于7.8-11.1毫摩尔每升，提示糖耐量受损，可能与胰岛素抵抗、肥胖或缺乏运动等因素有关，需通过饮食控制和增加运动改善。若超过11.1毫摩尔每升，需结合空腹血糖等指标评估是否达到糖尿病诊断标准。妊娠期女性2小时血糖正常值上限为8.5毫摩尔每升，超过该值需警惕妊娠期糖尿病。检测前3天应保持正常饮食和活动量，避免剧烈运动或应激状态影响结果准确性。
日常需避免高糖高脂饮食，优先选择全谷物和低升糖指数食物，每周进行150分钟中等强度运动。定期监测血糖有助于早期发现异常，检测结果异常时应及时就医，完善糖化血红蛋白或胰岛素功能检查。
