乳腺增生一般不会天天疼，疼痛通常与月经周期相关。乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力等因素有关，表现为乳房胀痛或结节感，多数在经前期加重。
乳腺增生引起的疼痛多呈周期性变化，月经来潮前激素水平升高会刺激乳腺组织充血水肿，导致胀痛感明显，月经结束后症状逐渐缓解。部分患者可能因情绪波动、熬夜或摄入过多咖啡因而加重不适感，但疼痛持续时间通常不超过两周。日常可通过穿戴无钢圈内衣、热敷及减少高脂饮食来缓解症状。
少数患者可能出现持续性隐痛，这种情况需警惕合并乳腺炎、囊肿或纤维腺瘤等病变。若疼痛固定于单侧某点、伴随乳头溢液或皮肤凹陷，可能与病理性改变有关，需通过超声或钼靶检查进一步鉴别。长期使用激素类药物或避孕药也可能导致非周期性疼痛。
建议定期进行乳房自检，每年完成一次乳腺超声筛查。避免自行服用含雌激素的保健品，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节，或外敷芒硝缓解水肿。保持规律作息与平和心态有助于改善内分泌状态，若疼痛持续一个月以上无缓解应及时就诊乳腺外科。
