真性近视通常无法完全恢复，但可通过科学干预延缓进展。真性近视主要与眼轴增长有关，需通过光学矫正、用眼习惯调整及医疗手段控制发展。
真性近视的核心病理改变是眼轴长度超过正常范围，这种结构性变化目前尚无逆转方法。角膜塑形镜可通过夜间佩戴暂时改变角膜曲率，白天获得清晰视力，同时延缓眼轴增长。低浓度阿托品滴眼液能抑制睫状肌过度调节，减缓近视进展速度。多焦点离焦眼镜利用光学信号干预，减少视网膜周边远视性离焦。增加每天2小时以上的户外活动，自然光刺激有助于多巴胺分泌，抑制眼轴异常生长。定期进行散瞳验光和眼轴测量，建立视力发育档案，可动态调整防控方案。
家长需帮助孩子保持30厘米以上的阅读距离，每40分钟近距离用眼后远眺5分钟。保证每天睡眠时间不少于9小时，避免睡前使用电子屏幕。饮食中适量增加深色蔬菜、深海鱼类等富含叶黄素和DHA的食物。选择照度500勒克斯以上的护眼台灯，避免在颠簸环境中阅读。若发现眯眼、揉眼等行为，应及时复查视力，避免因未矫正的近视加重调节负担。真性近视虽不可逆，但早期系统干预可显著降低高度近视风险。
