子宫内膜厚度达到8-14毫米时通常会来月经。子宫内膜的周期性增厚与脱落是月经形成的关键环节，其厚度变化受激素水平调节。
月经周期中，子宫内膜在雌激素作用下逐渐增厚，为受精卵着床做准备。排卵后若未受孕，黄体萎缩导致孕激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。临床通过超声测量子宫内膜厚度，增殖期厚度约5-7毫米，分泌期可达8-14毫米。当厚度超过14毫米时可能存在内膜增生，需结合激素检查判断。部分人群内膜厚度略低于8毫米也可能出现月经，这与个体差异及测量时间有关。测量需在月经周期特定阶段进行，避免因周期阶段不同导致误判。
建议女性保持规律作息和均衡饮食，避免过度节食或肥胖影响激素平衡。经期注意保暖避免受凉，出现月经量异常或周期紊乱时应及时就医检查。日常可记录月经周期及症状变化，有助于医生评估子宫内膜健康状况。
