子宫内膜厚度11毫米属于正常范围，但需结合月经周期阶段综合评估。子宫内膜厚度会随月经周期变化，通常在月经结束后较薄，排卵期逐渐增厚，月经前达到最厚。
月经周期不同阶段子宫内膜厚度存在差异。月经刚结束时内膜厚度通常为1-4毫米，此时处于增生期。随着卵泡发育和雌激素水平升高，内膜逐渐增厚，排卵期可达8-12毫米。黄体期在孕激素作用下，内膜继续增厚至10-16毫米，为受精卵着床做准备。若未受孕，内膜脱落形成月经。11毫米的内膜厚度在排卵期和黄体期都属于正常表现，但在月经刚结束或绝经后则可能异常。内膜增厚可能受激素水平影响，如雌激素分泌过多或孕激素相对不足。长期无排卵状态也会导致内膜持续增厚。某些药物如雌激素制剂、他莫昔芬等可能引起内膜增厚。肥胖女性脂肪组织中芳香化酶可将雄激素转化为雌激素，间接导致内膜厚度增加。
建议定期进行妇科检查，特别是出现月经异常、不规则出血等症状时。保持规律作息和适度运动有助于维持正常激素水平。饮食上注意营养均衡，控制高脂肪食物摄入。避免滥用激素类药物，必要时在医生指导下使用。对于围绝经期女性，内膜厚度变化更需关注，建议每6-12个月复查一次超声检查。
