子宫内膜厚度10毫米属于正常范围。子宫内膜厚度会随着月经周期变化，通常在月经结束后较薄，排卵期前后逐渐增厚，月经前达到最厚。子宫内膜增厚主要与激素水平变化有关，也可能由子宫内膜息肉、子宫内膜增生等疾病引起。
月经周期中子宫内膜厚度呈现动态变化。月经刚结束时内膜厚度通常为3-5毫米，此时内膜刚脱落完毕。随着卵泡发育，雌激素水平升高，内膜进入增殖期，厚度逐渐增加至8-10毫米。排卵后进入分泌期，内膜继续增厚至10-14毫米，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩，激素水平下降，内膜脱落形成月经。这种周期性变化是正常生理现象。部分女性在月经前内膜可能达到15毫米，只要月经来潮后能正常脱落，通常无须担心。
异常增厚的内膜可能提示病理情况。长期无排卵导致雌激素持续刺激会使内膜过度增生，可能出现不规则出血。子宫内膜息肉表现为局部突起，超声显示内膜不均匀增厚。单纯性增生通常内膜均匀增厚，复杂性增生可能出现腺体拥挤等改变。绝经后女性内膜超过5毫米需警惕内膜病变。异常增厚的内膜可能伴随月经量多、经期延长、非经期出血等症状。诊断需结合超声检查、宫腔镜及病理活检。
建议育龄期女性关注月经周期变化，记录月经情况。出现月经紊乱、异常出血等症状时及时就医检查。保持规律作息，避免长期精神紧张影响内分泌。适度运动有助于维持正常激素水平。饮食注意营养均衡，控制高脂肪食物摄入。定期妇科检查能帮助早期发现内膜异常。
