不同时期子宫内膜厚度会随着月经周期变化，通常在1-12毫米之间波动。子宫内膜厚度主要受激素水平调控，可分为月经期、增殖期、分泌期三个阶段。
月经期子宫内膜厚度为1-4毫米，此时由于雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜功能层脱落形成月经。增殖期子宫内膜厚度从5毫米开始逐渐增厚，在排卵前达到8-10毫米，这一阶段主要受雌激素影响，内膜腺体和血管增生。分泌期子宫内膜厚度可达10-12毫米，在孕激素作用下内膜变得松软富含营养，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，内膜再次进入月经期。绝经后女性子宫内膜通常变薄，厚度多小于5毫米，若异常增厚需警惕内膜病变。
监测子宫内膜厚度对评估月经异常、不孕症及妇科疾病有重要意义。建议育龄期女性保持规律作息，避免过度节食或肥胖等可能干扰激素平衡的因素。若出现月经紊乱、异常出血等症状，应及时就医进行超声检查，医生会根据内膜厚度变化结合其他检查结果判断是否存在多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉或内膜癌等疾病。日常可适当补充富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、深海鱼等，有助于维持生殖系统健康。
