矫正视力恢复正常可通过佩戴框架眼镜、使用角膜接触镜、进行屈光手术、视觉训练、调整用眼习惯等方式实现。视力问题通常由遗传因素、用眼过度、屈光不正、眼部疾病、年龄增长等原因引起。
框架眼镜是最常见的视力矫正方式，适合近视、远视、散光等屈光不正问题。通过镜片折射光线，使焦点准确落在视网膜上，从而改善视力。建议定期进行视力检查，根据验光结果调整镜片度数。框架眼镜具有使用方便、安全性高的特点，适合儿童、青少年及成年人使用。
角膜接触镜直接贴附在角膜表面，能够提供更自然的视觉效果。硬性透氧性角膜接触镜适合高度散光或圆锥角膜患者，软性角膜接触镜适合日常使用。使用角膜接触镜需要注意清洁护理，避免引发角膜炎等眼部感染。不建议长时间佩戴，每天佩戴时间不宜超过8-10小时。
屈光手术包括激光角膜屈光手术和眼内屈光手术两大类。激光角膜屈光手术如准分子激光原位角膜磨镶术、飞秒激光辅助准分子激光原位角膜磨镶术等，通过改变角膜曲率矫正视力。眼内屈光手术如有晶体眼人工晶体植入术，适合高度近视患者。手术前需进行全面眼部检查，评估手术适应症和风险。
视觉训练通过特定的眼部运动和视觉任务，改善眼睛的调节能力和协调性。对于调节功能异常、集合不足等非屈光性视力问题有较好效果。训练内容包括调节训练、集合训练、眼球运动训练等，需要在专业视光师指导下进行。视觉训练需要长期坚持，通常需要数周至数月才能见效。
良好的用眼习惯有助于预防视力进一步下降。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持30-40厘米。遵循20-20-20法则，每用眼20分钟远眺20英尺外20秒。保证充足睡眠，避免熬夜用眼。控制电子屏幕使用时间，屏幕亮度应与环境光线协调。均衡饮食，适量补充维生素A、叶黄素等有益眼睛健康的营养素。
矫正视力需要根据个人情况选择合适的方法，建议定期进行眼科检查，监测视力变化。对于儿童青少年，建议每3-6个月检查一次视力。成年人每年至少进行一次全面眼科检查。日常生活中要注意眼部卫生，避免用手揉眼。出现视力突然下降、视物变形、闪光感等症状应及时就医。保持适度户外活动，阳光中的紫外线有助于控制近视发展。合理控制近距离用眼时间，避免长时间持续用眼造成视疲劳。
