来姨妈想吐可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、痛经加重、精神紧张等因素有关。可通过热敷腹部、调整饮食、补充水分、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
月经期间雌激素和孕激素水平下降，可能刺激呕吐中枢。这类生理性呕吐通常轻微，伴随乳房胀痛或情绪波动。建议避免空腹，少量多次进食苏打饼干或全麦面包，无须特殊用药。
子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，可能引发子宫收缩性疼痛并刺激胃肠痉挛。常见症状为下腹绞痛伴随恶心，严重时可能出现呕吐。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或萘普生片抑制前列腺素合成。
经期盆腔充血可能影响胃肠蠕动功能，导致胃酸反流或消化延迟。表现为饭后饱胀感加重，晨起干呕明显。建议选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免油炸食品和碳酸饮料。
原发性痛经患者可能因剧烈宫缩引发迷走神经兴奋，出现面色苍白伴呕吐。这类情况多与子宫过度收缩有关，可遵医嘱使用元胡止痛片或酮洛芬凝胶外敷下腹部。
经前期焦虑情绪可能通过神经内分泌途径加重躯体反应。常见于工作压力大或经前综合征人群，伴随头痛和食欲减退。可通过听轻音乐、深呼吸训练调节自主神经功能。
经期呕吐期间应保持每日饮水1500毫升以上，选择温热的红枣枸杞茶或生姜红糖水。饮食需避免生冷辛辣，以清蒸鱼肉、山药小米粥等温和食材为主。若呕吐持续超过3天或伴随38摄氏度以上发热，需排除妊娠剧吐或盆腔炎等病理因素，建议妇科就诊检查激素六项和盆腔超声。
