女性荷尔蒙主要是指由卵巢分泌的雌激素和孕激素，对女性生殖系统发育、月经周期及全身代谢等起重要调节作用。
雌激素主要包括雌二醇、雌酮和雌三醇，由卵巢卵泡分泌。它能促进子宫内膜增生、刺激乳腺导管发育、维持阴道弹性，同时参与骨骼代谢和脂质调节。青春期雌激素水平上升促使第二性征出现，生育期维持月经周期规律。更年期后卵巢功能衰退会导致雌激素骤降，可能引发潮热、骨质疏松等症状。
孕激素以孕酮为主，由排卵后的黄体分泌。其主要作用是使子宫内膜转化为分泌期、抑制子宫收缩以维持妊娠，同时升高基础体温。孕激素与雌激素协同调节月经周期，妊娠早期胎盘会接替黄体分泌孕酮。孕激素不足可能导致月经周期紊乱或早期流产。
下丘脑分泌的促性腺激素释放激素调控垂体释放卵泡刺激素和黄体生成素，这两种促性腺激素直接影响卵巢功能。此外肾上腺也会分泌少量雄激素，经转化后可成为雌激素前体。这些激素共同构成女性内分泌调控网络。
女性荷尔蒙呈现周期性变化，月经期水平最低，卵泡期雌激素逐步升高，排卵前达到峰值。黄体期孕激素显著增加。妊娠期间人绒毛膜促性腺激素会刺激黄体持续分泌激素。绝经后所有性激素水平均明显下降，这种波动直接影响情绪、皮肤状态和代谢功能。
长期压力、卵巢早衰或多囊卵巢综合征等会导致激素失衡，表现为月经稀发、痤疮或多毛。高雌激素状态可能增加乳腺癌风险，而孕激素不足易引发子宫内膜病变。部分避孕药和激素替代疗法可通过外源补充调节激素水平，但需严格评估适应症。
保持规律作息、适量运动及均衡饮食有助于调节内分泌，如增加亚麻籽等植物雌激素食物摄入。出现严重潮热、异常出血或情绪障碍时，建议到妇科或内分泌科进行性激素六项检测。避免自行服用激素类保健品，所有药物使用均需专业医师指导。
