感冒期间不宜饮酒。酒精可能抑制免疫系统功能，加重感冒症状并延缓康复进程。
感冒时人体免疫系统处于活跃状态，正集中精力对抗病毒入侵。酒精会干扰免疫细胞的正常功能，降低白细胞活性，使身体清除病毒的能力下降。同时酒精具有利尿作用，可能加重感冒常见的脱水症状。部分感冒药物如退热止咳药与酒精同时服用可能增加肝脏代谢负担，甚至引发药物不良反应。感冒伴随的咽喉充血在酒精刺激下可能加重疼痛，鼻塞症状也可能因血管舒张而恶化。
少数人可能认为少量饮酒有促进睡眠或暖身作用能缓解感冒。但实际酒精会破坏睡眠质量，虽然可能让人更快入睡却会中断深度睡眠，而充足休息恰恰是感冒康复的关键。饮用热酒虽能短暂缓解鼻塞，但酒精本身并无治疗作用且后续可能加重黏膜充血。部分中药酒剂含有抗病毒成分，但酒精载体仍可能抵消其正面效果。
感冒期间应保持充足水分摄入，选择温开水、淡蜂蜜水或柠檬水等温和饮品。如需服用感冒药须仔细阅读说明书，明确禁忌成分。恢复期一周内也建议控制饮酒量，待咳嗽、乏力等症状完全消失后再逐步恢复正常饮食。若出现持续发热或症状加重，应及时就医而非尝试用酒精缓解。
