正常人在无医嘱情况下长期吸氧可能引起氧中毒等副作用，但短期合理使用可缓解疲劳并改善高原反应。医用氧疗主要有改善低氧血症、纠正组织缺氧、促进术后恢复等用途，不当使用时可能导致鼻腔干燥、肺损伤、视网膜病变等问题。
健康人群在平原地区体内血氧饱和度通常维持正常水平，额外吸氧可能短暂提升运动耐力与认知灵敏度。当处于密闭空间或高强度脑力劳动时，低流量吸氧有助于减轻头痛和嗜睡感。部分人群在海拔三千米以上地区活动时，便携式氧气可预防急性高原病的恶心呕吐症状。特殊职业如潜水员在减压期间也需严格按规程吸氧。但持续吸入过高浓度氧气会抑制呼吸中枢功能，健康人连续吸氧超过二十小时后可能出现胸骨后疼痛等氧中毒前期表现。
未经评估擅自使用医用级氧疗设备存在多重风险。流量超过每分钟三升可能引发支气管黏膜纤毛运动障碍，导致痰液蓄积和肺部感染风险增加。早产儿或慢性阻塞性肺病患者需警惕视网膜血管异常增生，健康成年人长期高浓度吸氧同样存在视力损伤概率。家庭制氧机若未定期更换过滤器，持续吸入含有杂质的气体可能诱发气道高反应性。部分敏感体质者在切换吸氧与停止状态时会出现心悸等自主神经功能紊乱现象。
建议健康人群日常通过有氧运动和腹式呼吸训练提升肺功能，确有短期吸氧需求时应使用脉搏血氧仪监测血氧饱和度。选择医用级氧气设备须确认具备药监部门批准文号，使用期间注意保持环境湿度避免呼吸道刺激。出现视物模糊或呼吸频率改变等异常症状需立即停止吸氧并就医。
