月经期间通常能吃火龙果，适量食用有助于补充营养和缓解不适。
火龙果含有丰富的维生素C、维生素B族以及多种矿物质，女性在月经期间身体抵抗力相对较弱，适量食用可以帮助补充流失的营养素，维持身体正常代谢功能，增强机体免疫力，对于改善经期疲劳感有一定帮助。
部分火龙果品种含有较多的铁元素，虽然植物性铁的吸收率不如动物性铁，但配合火龙果中丰富的维生素C共同摄入，可以促进铁的吸收利用，对于预防或改善因月经失血导致的轻度缺铁性贫血具有积极的辅助作用。
经期受激素水平变化影响，部分女性容易出现胃肠蠕动减慢导致的便秘症状，火龙果富含膳食纤维，尤其是种子中的纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化大便，从而有效缓解经期常见的排便困难问题。
月经前后女性易出现情绪波动，火龙果中含有的花青素等抗氧化物质有助于清除体内自由基，减轻氧化应激反应，同时其清甜的口感也能在一定程度上愉悦心情，辅助缓解经前综合征带来的烦躁焦虑情绪。
虽然火龙果益处众多，但其性质偏凉，对于本身脾胃虚寒、经期容易腹泻或痛经严重的女性，建议少量食用或避免生吃，以免加重腹部不适，食用时也可选择常温放置后的果实，减少对胃肠道的冷刺激。
月经期间饮食应以温热、易消化且营养均衡为主，除了适量吃火龙果外，还可搭配红枣、桂圆、瘦肉等温补食材，避免进食生冷辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，保证充足睡眠，适当进行散步等舒缓运动，若出现严重痛经或经量异常应及时就医检查。
