隐形眼镜可通过洗净双手、保持镜片湿润、用指腹轻捏镜片下缘并滑向眼白处的方式取下。隐形眼镜的摘取通常由操作方法不当、镜片过干、眼睑过紧、角膜敏感或镜片破损等原因导致，可通过调整手法、滴用润眼液、放松眼睑、适应佩戴或更换镜片等方式解决。
摘取隐形眼镜时，如果直接用手去捏镜片中央，容易导致镜片滑动或吸附更紧。正确的做法是洗净双手并擦干，眼睛向上看，用食指轻轻将镜片向下滑至眼白处，再用拇指和食指指腹轻轻捏起镜片。若镜片难以滑动，可先滴入隐形眼镜专用润眼液，等待镜片在眼球上恢复活动后再操作，避免用指甲直接接触镜片。
长时间佩戴或处于空调房、风沙环境，镜片水分蒸发后容易吸附在角膜上，导致摘取困难。此时不要强行撕扯，应闭眼休息片刻，或滴入不含防腐剂的润眼液，让镜片重新吸收水分恢复柔软状态。镜片恢复湿润后，再按正确手法滑向眼白处摘取。日常佩戴中建议每4-6小时滴用润眼液，保持镜片水润。
部分人眼睑肌肉紧张，摘取时不由自主地用力闭眼，导致镜片被挤压得更紧。摘取前可先深呼吸放松，用一只手的中指轻轻拉开下眼睑，另一只手的食指轻拉上眼睑，暴露整个眼球。保持眼睛睁开并注视前方，再用指腹轻推镜片下缘，使其脱离角膜。反复练习几次后，眼睑肌肉会逐渐适应，摘取过程会更顺畅。
初次佩戴或角膜敏感度较高的人，手指靠近眼球时容易引发反射性眨眼或流泪，导致镜片移位。建议在光线充足的环境下操作，对着镜子练习。如果手指触碰眼白时感到明显不适，可先滴用表面麻醉类眼药水如盐酸丙美卡因滴眼液，但此类药物需在医生指导下使用，日常更推荐通过多次练习降低敏感度。也可尝试使用吸棒辅助摘取，减少手指直接接触。
镜片边缘出现微小裂口或划痕时，摘取过程中容易碎裂，碎片可能残留在眼内。如果发现镜片边缘不光滑或佩戴时有异物感，应立即停止佩戴。摘取前先滴入润眼液，轻轻按摩眼睑帮助镜片移动，再用吸棒吸附镜片中央取出。取出后检查镜片完整性，若发现有缺损，需及时就医检查角膜有无划伤。日常护理中应定期更换镜片，日抛型镜片不可重复使用。
摘取隐形眼镜后，应将镜片放入护理液中清洗消毒，并定期更换护理液。如果摘取后出现眼睛发红、疼痛或视力模糊，应暂停佩戴并及时就医。日常佩戴时间建议控制在8小时内，避免过夜佩戴，每周可安排1-2天让眼睛休息。选择透氧量高的硅水凝胶材质镜片，能减少角膜缺氧风险。注意不要用自来水冲洗镜片或镜盒，防止微生物污染引发角膜炎。
