子宫内膜息肉通常不能自己消失，但少数体积较小、直径在1厘米以下的息肉有可能随着月经周期激素变化而自行脱落或消退。子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度生长形成的突起物，可能与激素水平、慢性炎症等因素有关。
对于体积较小、没有引起明显症状的息肉，例如直径小于1厘米且没有异常出血或腹痛的情况，有部分会随着月经来潮而自然脱落。这类息肉通常生长缓慢，对身体影响有限，可以通过定期复查超声观察其变化。如果息肉在复查中持续存在或体积稳定，一般无须特殊处理，注意保持规律作息和均衡饮食，避免长期使用含雌激素的药物或保健品即可。
当息肉体积较大，例如直径超过1厘米，或者引起月经量增多、经期延长、非经期出血、腹痛等症状时，通常不会自行消失。这类息肉可能因长期存在而影响子宫内膜环境，甚至干扰受精卵着床，导致不孕或反复流产。治疗上，如果息肉引起明显症状或影响生育，医生可能会建议进行宫腔镜下息肉切除术，这是一种微创手术，可以直接切除息肉并送病理检查以排除恶性病变。术后需注意休息，避免剧烈运动，并按医嘱定期复查，防止复发。
日常护理中，建议保持健康的体重，因为肥胖可能增加体内雌激素水平，刺激息肉生长。饮食上多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，如西蓝花、菠菜、苹果等，减少高脂肪和高糖食物的摄入。同时注意会阴卫生，避免不洁性生活，减少盆腔炎的发生概率。如果出现异常阴道出血或腹痛加重，应及时就医，通过超声或宫腔镜检查明确息肉情况，在医生指导下选择合适的处理方式。
