来月经时通常可以喝益母草，但需根据月经情况判断。如果月经量少、有血块或伴随痛经，适量饮用益母草有助于活血调经；如果月经量本身就比较多，则不建议饮用，以免导致经量进一步增多。
大多数情况下，如果女性在经期出现月经排出不畅、经量偏少、颜色暗沉伴有血块，或者有较为明显的痛经表现，适量饮用益母草是有益的。益母草具有活血化瘀、调经利水的作用，能够帮助促进子宫收缩，改善经血淤滞的状态，从而缓解因气血运行不畅引起的腹部坠胀或疼痛。这类女性通常经血中可见较多血块，经期可能伴有小腹冷痛或刺痛感。饮用益母草时建议选择正规药店购买的益母草颗粒或益母草膏，按照说明书上的建议剂量冲服，不宜自行加量或长期连续饮用。同时，经期应注意保暖，避免食用生冷寒凉的食物，以免影响药效或加重不适。
少数情况下，如果女性本身月经量就比较多，经期持续时间较长，或者经血颜色鲜红、质地稀薄，则不适合饮用益母草。因为益母草的活血作用可能会使经血量进一步增加，甚至导致经期延长或淋漓不尽。此外，如果女性正处于备孕阶段或不确定是否怀孕，也应避免自行饮用益母草，因为其活血作用可能对早期妊娠产生不利影响。对于月经量大的女性，经期更应注重休息，避免剧烈运动和过度劳累，饮食上可以适当增加富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏等，以预防贫血。
无论是否适合饮用益母草，女性在经期都应保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活。饮食方面宜选择温热易消化的食物，如小米粥、红枣汤、热牛奶等，减少咖啡、浓茶和辛辣刺激食物的摄入。如果经期出现严重的腹痛、经量异常增多或减少、经期紊乱等情况，建议及时就医，通过妇科检查、B超等手段明确原因，在医生指导下进行针对性调理，不要仅依赖益母草来解决问题。
