月经一般3-7天结束属于正常范围。月经持续的时间称为经期，多数女性的经期在3-7天之间，平均为5天左右。经期长短可能受年龄、激素水平、生活习惯等多种因素影响。
经期在3-7天的范围内波动通常是正常的生理现象。年轻女性或初潮后不久的青春期女性，由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全成熟，经期可能不太规律，有时会偏短或偏长，但通常仍在3-7天范围内。育龄期女性的经期相对稳定，多数维持在5天左右。接近绝经期的女性，由于卵巢功能逐渐衰退，激素水平波动较大，经期可能出现缩短或延长的变化，但一般也不会超出3-7天的正常范围。经期长短也与子宫内膜的厚度和脱落速度有关，子宫内膜较厚或脱落较慢时，经期可能偏长，反之则偏短。此外，情绪波动、压力、劳累、环境改变、饮食不当等因素也可能引起经期暂时性变化，但通常不超过7天。如果经期始终稳定在3-7天之间，且经量、经色、经质等没有异常，一般无须担心。
在日常生活中，建议女性注意记录自己的月经周期和经期，包括开始时间、结束时间、经量、有无血块、有无痛经等情况。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于维持内分泌稳定。饮食上注意均衡营养，适量摄入富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，预防经期失血导致的缺铁性贫血。经期注意保暖，避免贪凉饮冷，可适当进行温和运动如散步，但应避免剧烈运动和游泳。如果经期短于3天或超过7天，或者经量明显增多或减少，伴有严重痛经、非经期出血等症状，建议及时就医检查，排查是否存在内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢功能减退等妇科问题。
