月经推迟通常可通过口服药物或调整生活节律等方式实现，常见方法有服用孕激素类药物、短效避孕药、注射促性腺激素释放激素激动剂、调整情绪与作息、放置含孕激素的宫内节育器。月经推迟一般由激素水平波动、精神压力、作息紊乱、药物影响或内分泌疾病等原因引起，需在医生指导下选择合适方案。
孕激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片、微粒化黄体酮软胶囊，适用于因自身孕激素分泌不足导致的月经周期紊乱，通常表现为月经提前、经期延长或经前点滴出血等症状。这类药物通过补充外源性孕激素，使子宫内膜持续处于分泌期状态，停药后才会发生撤退性出血，从而推迟月经。用药期间可能出现头晕、嗜睡、乳房胀痛等反应，须严格遵医嘱确定开始用药时间和停药时间，不可自行调整剂量或延长用药周期。
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醇三相片，适用于需要长期规律推迟月经或有避孕需求的女性，通常表现为月经周期规律但希望避开特殊日期。这类药物通过恒定供给雌孕激素，抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性波动，使子宫内膜不出现剥落，连续服用至计划来潮日期前停药即可。初次服药者可能出现恶心、体重增加或点滴出血，服药期间应每日固定时间服用，漏服可能引起突破性出血，用药方案需由医生评估后制定。
促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂、醋酸曲普瑞林注射液，适用于因子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病需要暂时抑制月经的病理情况，通常表现为痛经进行性加重或经量过多。这类药物通过持续激动垂体受体，导致促性腺激素分泌下降，卵巢激素水平降至绝经期水平，子宫内膜萎缩而不发生出血。注射后可能出现潮热、阴道干燥、骨密度下降等低雌激素症状，一般仅用于短期治疗，使用前应充分与医生沟通获益与风险。
精神紧张、焦虑、熬夜或突然改变生活环境，可能通过影响下丘脑功能导致排卵延迟或抑制，进而使月经推迟，通常表现为经前乳房胀痛、情绪波动或睡眠质量下降。通过规律作息、保证夜间睡眠时长、进行瑜伽或冥想等放松训练，有助于恢复下丘脑-垂体-卵巢轴的正常节律，使月经周期回归原有规律。这种方法适合月经推迟需求时间较短且无器质性病变的女性，但效果因人而异，若压力因素持续存在，单纯生活调整可能无法达到预期推迟效果。
含左炔诺孕酮的宫内节育系统如曼月乐，适用于需要长期避孕且希望减少经量或推迟月经的女性，通常表现为经量过多或经期延长。该系统在宫腔内持续释放少量左炔诺孕酮，使子宫内膜腺体萎缩、间质蜕膜化，内膜变薄后月经量显著减少甚至闭经。放置后初期可能出现不规则点滴出血，多数在放置数月后月经量明显减少，取出后月经周期可恢复。放置操作需由妇科医生完成，放置前应排除妊娠及生殖道感染，放置后需定期复查环位。
月经推迟并非日常保健行为，涉及激素干预时可能干扰正常内分泌节律，建议在计划出行或考试等特殊日期前至少提前一个周期咨询妇科医生，由医生根据年龄、生育需求、基础疾病等因素选择最安全的方案。用药期间注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上适当增加豆制品、绿叶蔬菜和优质蛋白摄入，减少生冷及辛辣刺激食物。若用药过程中出现剧烈腹痛、大量出血或疑似妊娠情况，应立即停药并就医检查。任何推迟月经的药物均不可长期反复使用，以免引起月经紊乱或影响后续生育功能。
