早上眼睛干涩睁不开可能由睡眠环境干燥、眼睑闭合不全、干眼症、睑板腺功能障碍、结膜炎等原因引起，可通过调整环境湿度、遵医嘱使用人工泪液、热敷按摩、抗感染治疗、免疫抑制治疗等方式改善。
夜间卧室空调或暖气持续运行会降低空气湿度，眼球表面泪液蒸发加快，晨起时角膜缺乏润滑，出现干涩、睁眼困难。这种情况属于生理性因素，治疗以日常护理为主，可在卧室放置加湿器将湿度维持在适宜范围，睡前关闭空调或调高温度，避免出风口直吹面部。晨起后用温热毛巾轻敷眼睑片刻再缓慢睁眼，帮助泪液均匀分布，通常数分钟内症状即可缓解，无须使用药物。
部分人群睡眠时眼睑不能完全闭合，角膜长时间暴露在空气中，泪膜稳定性下降，晨起时眼表干燥明显。该情况可能与眼睑松弛、甲状腺相关眼病、面神经麻痹等因素有关，通常表现为晨起眼干、异物感、畏光等症状。轻者可在睡前遵医嘱涂抹眼用凝胶形成保护膜，如卡波姆眼用凝胶、玻璃酸钠滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶；眼睑松弛明显者需到眼科评估，必要时行眼睑成形术或眼睑缝合术。
干眼症是泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼表疾病，夜间泪液分泌本就减少，晨起时症状尤为突出。该病可能与年龄增长、长期使用电子屏幕、佩戴隐形眼镜、自身免疫异常等因素有关，通常表现为眼干、眼涩、烧灼感、视疲劳等症状。治疗可遵医嘱使用环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物，配合睑缘清洁和热敷。症状持续加重或伴视力下降时，需及时到眼科就诊。
睑板腺分泌的脂质是泪膜最外层的重要成分，腺体堵塞或分泌异常会使泪液蒸发加快，晨起眼干、睁眼费力是常见表现。该病可能与睑缘炎、玫瑰痤疮、高脂饮食、长期佩戴隐形眼镜等因素有关，通常表现为睑缘充血、睫毛根部鳞屑、眼干、眼红等症状。治疗以物理干预为主，包括每日热敷眼睑、睑缘按摩、清洁睑缘，配合遵医嘱使用妥布霉素地塞米松眼膏、夫西地酸滴眼液控制炎症，严重者可行睑板腺探通术或强脉冲光治疗。
细菌性或过敏性结膜炎在夜间分泌物增多，晨起时分泌物黏附睑缘和睫毛，导致眼睛干涩、睁眼困难。该病可能与金黄色葡萄球菌感染、花粉尘螨过敏、腺病毒感染等因素有关，通常表现为眼红、分泌物增多、眼痒、流泪等症状。细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、加替沙星眼用凝胶；过敏性结膜炎可遵医嘱使用奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液、氟米龙滴眼液。分泌物用温水浸湿的棉片轻柔擦拭，避免用力揉眼。
日常应保持规律作息，避免熬夜和长时间连续用眼，每用眼一段时间后远眺放松。饮食上适当增加深色蔬菜水果和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入，减少辛辣刺激和高脂食物。室内保持适宜湿度，避免空调或风扇直吹面部，外出遇风沙或强光时佩戴防护镜。隐形眼镜佩戴者应控制佩戴时长并注意镜片清洁。若晨起眼干症状持续不缓解，或伴有眼痛、视力下降、明显畏光流泪，应尽早到眼科就诊，明确病因后接受规范治疗。
