经期前较明显的症状通常包括情绪波动、乳房胀痛、腹胀与食欲改变、疲劳与睡眠障碍、头痛与注意力下降。这些表现多与经前期综合征有关，通常在月经来潮前数天出现，月经开始后逐渐减轻或消失。
情绪波动是经前期较常见且较突出的表现，可能与体内雌激素与孕激素水平波动影响神经递质有关。通常表现为容易烦躁、焦虑、情绪低落、易哭泣或对小事反应过度。症状较轻时可通过规律作息、适量运动、听舒缓音乐等方式调节。若情绪变化明显影响日常生活，可在医生指导下使用氟西汀胶囊、帕罗西汀片、舍曲林片等药物，均需遵医嘱使用，不可自行服用。
乳房胀痛在经前期较为多见，可能与黄体期激素变化导致乳腺组织充血水肿有关。通常表现为乳房胀满、触痛或结节感，月经来潮后多可缓解。日常可穿戴支撑性好的内衣，减少咖啡因摄入，适量补充维生素E。若疼痛明显，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、丹莪妇康煎膏等药物，须遵医嘱使用，不可自行用药。
腹胀与食欲改变也较明显，可能与激素波动引起水钠潴留和胃肠蠕动变化有关。通常表现为腹部胀满、体重轻微增加、嗜甜或食欲增强。建议减少高盐食物摄入，适量喝水，选择全谷物和蔬菜水果。若腹胀明显，可在医生指导下使用螺内酯片、氢氯噻嗪片、健脾丸等药物，均需遵医嘱使用，不可自行服用。
疲劳与睡眠障碍在经前期较常见，可能与激素变化影响睡眠节律和能量代谢有关。通常表现为白天困倦、入睡困难、易醒或睡眠质量下降。日常应保持规律作息，避免熬夜，适量进行散步、瑜伽等运动。若失眠明显，可在医生指导下使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、乌灵胶囊等药物，须遵医嘱使用，不可自行用药。
头痛与注意力下降可能与雌激素水平下降影响血管舒缩和神经递质有关。通常表现为经前期头痛、思维迟缓、注意力难以集中。日常应保证充足睡眠，避免过度劳累，适量摄入富含镁的食物。若头痛明显，可在医生指导下使用萘普生片、双氯芬酸钠缓释片、正天丸等药物，均需遵医嘱使用，不可自行服用。
经前期出现上述症状时，建议保持规律作息和适度运动，如散步、瑜伽、慢跑等，饮食上减少高盐、高糖和咖啡因摄入，适量补充蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，注意腹部保暖，避免过度劳累和情绪紧张。若症状明显影响工作、学习或人际交往，或症状持续加重，建议及时到妇科或精神心理科就诊，在医生指导下进行规范评估和处理。
