从小晚上睡觉多梦怎么治疗
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从小晚上睡觉多梦怎么治疗
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
根据您提供的信息，晚上做梦多数是，神经衰弱引起的症状，建议您一般情况下可以在医生指导下服用谷维素片，维生素b1，慢慢就会好转，另外不能吃辛辣刺激的食物，不能喝茶或者是咖啡，睡前可以适当运动，听听音乐，热水泡脚半个小时到一个小时的，这些都有助于提高睡眠质量，平时要注意补充营养，注意休息，避免劳累规律饮食，避免熬夜，养成一个良好的作息习惯。
