怎么治疗睡觉多梦
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这几个月睡觉时候，一直做梦，睡觉质量也特别不好，怎么治疗睡觉多梦比较好?
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
如果睡觉梦多，每天睡觉之前可以泡脚，泡15分钟左右，可以帮助活血，促进身体血液循环，也可以适量的运动，如果到室外空气新鲜的地方慢慢散步半个小时，或者打打太极拳，做做有氧运动，听听轻音乐，可以使大脑神经充分的放松，对入睡是很有好处的。
