预防拇外翻要怎么做呢?预防拇外翻十大保健要点：足部疾病与足部功能的失调，影响着成千上万人的生活质量和活动能力。而很多人并不知道。那么怎样预防拇外翻呢?
1.经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干，这样可以起到预防拇外翻的作用。
2.不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请医师诊治。
3.预防拇外翻要经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾。
4.建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋，可以预防拇外翻。
5.预防拇外翻还要注意修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。
6.一般一双鞋不要连续穿戴超过两天，这也是预防拇外翻的方法。
7.预防拇外翻要避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。
如果您是一个糖尿病患者，每年至少进行一次足科检查。这样可以预防拇外翻的发生。如果您对预防拇外翻还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会详细解答预防拇外翻的方法的。
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