很多患者都觉得骨质疏松是正常的老化现象，无法控制。其实平时可以防治骨质疏松的方法还是有很多的。下面，就来为大家介绍下可以注意哪些，来防治骨质疏松。
低体重是引起骨质疏松的原因之一，所以防治骨质疏松要注意控制体重。重力和肌肉收缩可影响骨细胞的功能和代谢。
体重过轻或太空失重，均可发生骨质疏松。
防治骨质疏松要注意性激素低下。不仅仅是绝经后的妇女，年轻女性各种低雌激素性闭经、产后哺乳等也会增加骨质疏松危险。
吸烟、过度饮酒者要读哦重视防治骨质疏松。吸烟会降低肠内钙的吸收，吸烟者常常绝经早，体内性激素水平下降，导致骨丢失。酒精可抑制骨形成，酗酒者发生肝损害时，可降低肠钙的吸收。
往往体力活动缺乏会引起骨质疏松，缺乏肌肉活动，会导致废用性骨量丢失。缺乏运动会引起肌肉力量下降和平衡协调功能低下，使老人容易摔倒，从而增加骨折的危险。所以防治骨质疏松要注意多活动。
怎么样，通过上述对怎么样有效防治骨质疏松的介绍。大家应该对骨质疏松都有所重视了吧。希望上述的介绍可以给大家带来帮助。
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