骨质疏松是一种常见的骨科病，人到中老年身体衰弱后就会患上这种病。所以平时的预防很重要，那么骨质疏松的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、提高骨强度，储备好骨量。应当在30-35岁达到骨峰值之前通过增加营养、加强运动、多晒太阳三方面做好骨量储备。
这是骨质疏松的预防措施之一。
2、预防和延缓骨质疏松的发生。杜绝不良生活习惯，积极参加户外活动，服用骨质疏松防治药物等，有助于预防和延缓骨质疏松的发生。
3、高危人群要检测骨密度。骨密度测定是目前国际学术界公认的诊断骨质疏松的金标准。
以上就是对骨质疏松的预防介绍，希望大家平时一定要做好预防措施。如果想了解更多骨质疏松方面的知识，请咨询在线专家。
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