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日常生活中怎样预防强直性脊柱炎

发布时间: 2012-08-06 13:48:06

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强直性脊柱炎可由于日常生活中的不良生活习惯引起,并且还可加重病情。纠正生活中的不良姿势与体位,改变不利于强直性脊柱炎康复的习惯,对病情恢复及预防可起到一定的效果。

纠正生活中的不良习惯:

1.日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅,应坐结实的硬背椅。

2.平时坐着时,应姿势端正,并且不能久坐,不能较长时间保持一种姿势。

3.睡硬板床,用低枕,纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。

4.看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度,避免颈椎久仰、久俯。

以上几点纠正生活中的不良习惯,可起到保持脊柱的生理弯曲度的作用。还可防止不良的姿式体位加快加重脊柱的畸形。

日常劳动保护预防强直性脊柱炎:

1.劳逸应结合。工作有计划,有步骤,张驰有度,避免过度紧张、劳累,以防积劳成疾。

2.不要强力举重或勉强搬运过重的物体,以免发生扭伤。

3.长期从事站位或坐位的人,应定时活动颈项及腰背部的肌肉,关节,以疏通经脉,防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

4.定期进行身体检查,积极治疗。

5.讲究卫生,保持皮肤清洁。衣着得体,便于工作或运动。加强安全意识,防止意外发生。

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