余光强迫症是社交恐惧症的一种，指的是一些人对自己的余光扫到旁边的人或者事物感到害怕、不安，产生心理压力，想要克制用余光看别人，结果却往往适得其反，此症状多发于个性内向、害羞的人，接下来介绍一下余光强迫症怎么治疗，希望能帮助到大家。
多鼓励自己。克服余光强迫症的第一步就是对自己的自我肯定，每天都可以自己在心理默默对自己说：我能行，我能克服这种行为，我是最棒的。通过对自我肯定的心理暗示，增加自信心。
设定目标法。每天把自己要克服的困难用纸写下来记在本子上，目标可由易到难一天天定量，每天遇到余光恐惧的情况时让自己先镇定下来回想自己今天的目标，克服困难。到了每天晚上把自己做到的目标从本子划去，一步步慢慢来，既可以戒掉余光强迫症，也可以增加自己的信心。
对镜子模拟训练。每天自己站在镜子前用眼睛与镜子中的自己对视，每日810分钟左右。多与镜子中的自己沟通，传递正面积极的理想信念，在这个过程中你会发现自己内心的变化，许多患有余光强迫症的朋友都觉得在镜中与自己对话能产生不一样的正能量。
治疗强迫症的方法主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整。 1、心理治疗 认知行为疗法是强迫症首选心理干...
强迫症可通过心理治疗、药物治疗、行为干预、家庭支持等方式控制，通常由遗传因素、神经递质失衡、心理创伤、环境压力等...
口水强迫症突然好转可能与心理调节、习惯改变、神经功能代偿、疾病自愈等因素有关，可通过认知行为治疗、药物辅助、生活...
强迫症可通过认知行为疗法、药物治疗、家庭支持、生活方式调整等方式干预。认知行为疗法是强迫症的核心心理治疗方法，尤...
儿童强迫症可通过认知行为疗法、家庭支持干预、药物治疗、心理教育等方式改善。该症状可能与遗传易感性、心理压力、脑功...
强迫症患者通过自我调节可以缓解部分症状，但中重度患者需结合专业治疗。自我调节方法主要有认知行为训练、情绪管理技巧...
强迫症的诊断主要通过临床访谈、量表评估、排除性检查和病程观察四种方式综合判断。 1、临床访谈： 精神科医生会详细...
强迫症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、家庭支持等方式干预。强迫症通常由遗传因素、神经递质异常、心理创伤、性格...
强迫症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活调整等方式治疗。强迫症通常由遗传因素、神经递质异常、心理创伤、性格...
强迫症的表现主要有强迫观念、强迫行为、情绪焦虑、回避行为等。强迫症是一种以反复出现的强迫思维和行为为特征的精神障...
