有哪些方法能够预防和治疗强迫症

人的心理活动，我们是看不见的，所以一个人有强迫症，我们也难以发现，但是，由内心所反映出来的行为，我们却是可以发现的，专家指出，如果要预防和治疗强迫症，我们首先就要发现这些症状，然后通过以下的方法，解决强迫症的问题。

有哪些方法能够预防和治疗强迫症

患者要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

非我疗法、生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等，都有一定效果。

另外，可以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品。

第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。

最后，专家指出，强迫症患者很难停止自己的心理活动，他们总是会天马行空般地思考各种各样的问题，而且，当强迫症的症状变得严重的时候，患者会产生焦虑的心理，甚至作出一些损害他人的行为，这是患者及其家人最不愿意看到的。