患骨质疏松症能够带给个人、家庭及社会的严重不好影响，且治疗成效缓慢费用昂贵，也是世界各国所关注的健康问题。大家应该还不知道怎么预防骨质疏松吧，其实有很多种预防的方法。
因此，要着重介绍怎么预防骨质疏松，提高防范意识。
一级预防：
①应从儿童、青少年起，注意合理的膳食营养。
②尽量纠正不良的生活习惯，坚持科学的生活方式。
③晚婚、优生优育及少育。
④哺乳期不宜过长。
⑤尽可能保存体内钙质，丰富钙库、将骨峰值提高到最大值是预防骨质疏松症的最佳措施。
⑥对有遗传基因的高危人群，应重点随访，早期防治。
二级预防：
人到中年，尤其妇女绝经后，骨量丢失加速进行。有条件者应每年进行一次骨密度检查，对于骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。对于继发性骨质疏松症，应积极进行病因治疗，如治疗相关的疾病如糖尿病、风湿性关节炎、化、慢性肝炎等。
三级预防：
对于老年性骨质疏松症患者，首选应积极进行抑制骨吸收(雌激素、降钙素、钙剂)、促进骨形成(活性维生素D)的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。
以上怎么预防骨质疏松的方法，那些预防仅供参考，对因骨质疏松症而造成骨折的患者应各种进行手术治疗以及提高机体免疫功能及整体素质等综合治疗。要是不明白的疑问欢迎咨询专家热线。
骨质疏松专题;http://www.fh21.com.cn/guke/gzss/
骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨吸收药物、运动干预等方式治疗。骨质疏松通常由年龄增长、雌激素缺乏、钙吸...
骨质疏松可能由钙元素缺乏、维生素D不足、蛋白质摄入不足、镁元素缺乏等原因引起，可通过补充钙剂、维生素D制剂、调整...
骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式调理。骨质疏松主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平...
女性骨质疏松可以适量吃牛奶、豆制品、深海鱼、绿叶蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬...
骨质疏松可能导致脚后跟疼痛，常见于足底筋膜炎、应力性骨折、骨关节炎、跟骨骨刺等疾病。 1. 足底筋膜炎 骨质疏松...
骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨吸收药物、运动干预等方式缓解。骨质疏松通常由钙流失加速、激素水平下降、...
骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨吸收药物、运动干预等方式治疗。骨质疏松通常由钙流失加速、激素水平变化、...
常见的继发性骨质疏松症包括糖皮质激素性骨质疏松、甲状旁腺功能亢进性骨质疏松、糖尿病性骨质疏松、慢性肾病性骨质疏松...
骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D补充、抗骨吸收药物、促进骨形成药物等方式治疗。骨质疏松通常由雌激素缺乏、钙摄入不...
老年女性骨质疏松可能由雌激素水平下降、钙与维生素D缺乏、长期缺乏运动、慢性疾病等因素引起，可通过激素替代疗法、营...
