患骨质疏松症能够带给个人、家庭及社会的严重不好影响，且治疗成效缓慢费用昂贵，也是世界各国所关注的健康问题。大家应该还不知道怎么预防骨质疏松吧，其实有很多种预防的方法。
因此，要着重介绍怎么预防骨质疏松，提高防范意识。
一级预防：
①应从儿童、青少年起，注意合理的膳食营养。
②尽量纠正不良的生活习惯，坚持科学的生活方式。
③晚婚、优生优育及少育。
④哺乳期不宜过长。
⑤尽可能保存体内钙质，丰富钙库、将骨峰值提高到最大值是预防骨质疏松症的最佳措施。
⑥对有遗传基因的高危人群，应重点随访，早期防治。
二级预防：
人到中年，尤其妇女绝经后，骨量丢失加速进行。有条件者应每年进行一次骨密度检查，对于骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。对于继发性骨质疏松症，应积极进行病因治疗，如治疗相关的疾病如糖尿病、风湿性关节炎、化、慢性肝炎等。
三级预防：
对于老年性骨质疏松症患者，首选应积极进行抑制骨吸收(雌激素、降钙素、钙剂)、促进骨形成(活性维生素D)的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。
以上怎么预防骨质疏松的方法，那些预防仅供参考，对因骨质疏松症而造成骨折的患者应各种进行手术治疗以及提高机体免疫功能及整体素质等综合治疗。要是不明白的疑问欢迎咨询专家热线。
骨质疏松专题;http://www.fh21.com.cn/guke/gzss/
骨质疏松患者可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬...
骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式改善。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平...
骨质疏松通过规范治疗可以控制病情进展，多数患者症状可明显改善，治疗方法主要有基础治疗、药物治疗、物理治疗、手术治...
老年骨质疏松症可通过补充钙质、药物治疗、适度运动、预防跌倒等方式治疗。老年骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺...
缺钙可能导致软骨病或骨质疏松，主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。 1、钙摄入不足...
老年骨质疏松多数情况下不会直接引起疼痛，但可能因骨折或骨骼变形导致疼痛。骨质疏松的疼痛主要与椎体压缩性骨折、髋部...
骨质疏松症患者多数情况下可以做种植牙，但需评估骨密度、全身状况、药物使用及种植方案设计等因素。 1、骨密度评估 ...
骨质疏松症可能导致骨折风险增加、身高缩短、慢性疼痛和生活质量下降，严重时可引发致命并发症。 1、骨折风险增加 骨...
骨质疏松可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、海产品等食物辅助改善，建议在日常饮食中增加钙和维生素D的摄入，同时遵医嘱...
骨质疏松的药物治疗主要包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物，需在医生指导下根据病情选择合适方案。 1、双膦酸...
