面肌痉挛是一侧面部不自主的抽搐，呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重，拖延不治的话，患者的面容会因为长期抽搐出现扭曲，严重的影响形象，给患者的生活和工作也会带来极大的不便，那么锻炼会改善面肌痉挛吗？
面肌痉挛要如何锻炼治疗呢？
1、抬眉训练
抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
2、努嘴训练
努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
3、热敷
用毛巾热敷，每晚1-2次，勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。
4、运动
适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。
生活中，人们要认识清楚面肌痉挛的特点，以防发生错误诊断的情况，这样才能保证有效去除面肌痉挛的危害。同时，在平时大家要重视做好积极的预防工作，把面肌痉挛的隐患及时去除。
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