酒糟鼻的发生给人们带来很大的伤害，因此很多患者在患上酒糟鼻之后都痛苦不堪，不但自己每天要忍受酒糟鼻的痛苦，甚至在工作中也受到同事的疏远，得了酒糟鼻真是让人感到厌烦。
那么，怎样避免酒糟鼻的发生呢?
1、首先患者要做的是在饮食的问题，酒糟鼻患者应食用清淡饮食，多吃水果蔬菜，忌食刺激性食物及饮料，矫正便秘。合理饮食这是预防酒糟鼻的第一步。所以大家不要忽视平常的饮食。
2、有时强烈的紫外线也会对酒糟鼻造成伤害，从而酒渣鼻患者应该尽量减少日晒，戴有宽沿的帽子，使用至少含有15太阳保护因子的遮光剂。所以大家在日常生活中多注意防晒。
3、在此提醒患者在日常应避免诱发物才是预防酒糟鼻重点之一。酒糟鼻患者应该避免接触有刺激性的物质，还要使用无皂清洁剂，避免使用收敛剂和磨蚀剂，以免造成酒糟鼻受到感染。
4、还有一点就是患者应该连续做2周的酒糟鼻诱发物日记，记下可能促使病情发作或加重的原因，对预防酒渣鼻非常有帮助，以便以后确定和避免接触这些诱发物，避免以后酒糟鼻复发的现象。
在日常的生活中我们可以按照上面的方法去做，注意个人卫生、合理的饮食、夏天注意防晒、保持愉快的心情，相信很快就能够康复酒糟鼻了，早日摆脱酒糟鼻的困扰。
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