搜索

慢性胃炎的健身运动有哪些

发布时间: 2016-05-18 16:39:31

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

慢性胃炎是一种常见疾病。一般的症状是:食欲减退、饭量减少、上腹饱满、胃酸过多或胃酸过少、消化不良、胃部闷痛等。患了慢性胃炎以后,除了注意药物治疗外,还要注意不吃或少吃有刺激性的食物,戒除烟酒,同时配合健身健美运动,这样可收到较为显著的效效。慢性胃炎的健身运动有哪些

(1)按摩腹部

仰卧,用右手的掌心在腹部按顺时针方向作绕圈按摩,也可从上腹往下腹缓缓按摩。每天可进行3~4次,每次5分钟左右。通过腹部按摩,可以促进胃肠的蠕动,增加胃液的分泌,有利于食物的消化和吸收,同时可以减轻腹部胀痛

(2)散步

散步是一种适合中老年慢性胃炎患者的运动疗法。散步时,机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态,加之配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有节奏的前后收缩,横膈肌上下运动,这对胃肠来说,可以起到一种有益的按摩作用,可以刺激消化液的分泌、促进胃肠的蠕动,从而收到提高胃肠消化功能的效果。慢性胃炎的健身运动有哪些

(3)打太极拳

打太极拳,可以促进腹腔的血液循环,改善胃部的营养状况,增加胃肠的蠕动,如果长期坚打太极拳,可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失,使其胃肠功能逐渐恢复正常。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
推荐专家 资深医生在线免费分析病情
相关推荐
  我们都知道,胃是我们身体的根,想要照顾好自己,调理好身体,都需要从照顾好我们的胃开始。而至于慢性胃炎,这是个很常见的胃部疾病,发病率很高... [查看更多]

精彩问答

  • 慢性胃炎吃什么食物好

    慢性胃炎患者可以适量吃小米粥、山药、南瓜、猴头菇、卷心菜等食物,有助于缓解症状。慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长...

  • 慢性胃炎有哪些家庭疗法

    慢性胃炎可通过调整饮食、规律作息、热敷腹部、补充益生菌、中医食疗等方式缓解。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期用...

  • 急性胃炎和慢性胃炎区别

    急性胃炎和慢性胃炎的主要区别在于病程长短、病因及症状表现。急性胃炎起病急骤,病程短,多由感染、药物或酒精刺激引起...

  • 慢性胃炎什么情况下打嗝反酸加重?

    慢性胃炎患者打嗝反酸加重通常与饮食不当、胃酸分泌过多、胃动力不足等因素有关。调整饮食、服用药物、改善生活习惯是缓...

  • 小儿慢性胃炎的典型症状是

    小儿慢性胃炎的典型症状包括上腹部疼痛、恶心、呕吐、食欲不振和消化不良。治疗上可通过药物治疗、饮食调整和生活习惯改...

  • 慢性胃炎的五大早期症状有哪些

    慢性胃炎的早期症状包括上腹隐痛、消化不良、恶心呕吐、食欲减退和胃部灼热感,治疗需根据病因进行针对性干预。慢性胃炎...

  • 慢性胃炎的主要症状有哪些呢

    慢性胃炎的主要症状包括上腹隐痛、饱胀不适、反酸嗳气及食欲减退,严重时可能出现呕血或黑便。症状轻重与胃黏膜损伤程度...

  • 慢性胃炎导致的口臭怎么办

    慢性胃炎导致的口臭需要从治疗胃炎和改善口腔卫生两方面入手。慢性胃炎可能引发消化不良、胃酸反流等问题,导致口臭。治...

  • 慢性胃炎和胃溃疡的区别是什么

    慢性胃炎与胃溃疡的区别主要体现在病变深度、症状特点和治疗方式上,主要涉及胃黏膜损伤程度、疼痛规律和并发症风险等因...

  • 慢性胃炎能吃甜的饼干吗

    慢性胃炎患者可以适量吃甜的饼干,但需选择低糖、低脂且易消化的种类,避免加重胃部负担。慢性胃炎患者饮食应以清淡、易...

×

特约医生在线咨询