腰椎间盘突出小腿发胀如何保健?腰间盘突出可以导致腿部发胀，但是并非所有的腿涨都与腰椎有关，这样就需要医生进行细致的查体，结合影像学检查来进行鉴别，专家指出，做好腰椎间盘突出的保健工作，对于腰椎间盘突出病情恢复，是有很大帮助的，下面就一起来了解一下腰椎间盘突出的保健方法吧。
第一、适当休息
腰椎间盘突出患者，应该保证适当的休息，在生活中因该注意劳逸结合，注意适当休息，避免过度劳累，影响腰椎的健康，腰椎间盘突出患者，应注意自我调节，避免长期做反复固定动作，减轻日常的劳动，尤其是体力劳动者，更要保护好腰椎的健康，减少腰椎退变，做好腰椎间盘突出的保健。
第二、注意保暖
做好腰椎间盘突出的保健，需要注意腰部保暖，腰椎间盘突出患者，不要使自己的腰部着凉，腰部受凉，会影响腰部的血液循环，对腰部神经造成一定的刺激，容易加重腰椎间盘突出病情。
第三、睡谁硬板床
腰椎间盘突出患者，应该长睡硬板床，常睡硬板床，这样就可以减轻腰部的压力，缓解病情
腰椎间盘突出小腿发胀会影响患者的正常生活，所以对于生活中，腰椎间盘突出患者，一定要注意腰椎间盘突出的保健，让自己远离腰椎间盘突出的困扰，恢复健康身体。
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