在日常生活中，一些妇女和老人尤其喜欢在洗澡时将水温调节到较高的水平，这对皮肤不好。皮肤表面有一层皮脂膜，是皮脂、汗液和表皮角质形成细胞乳化而形成的保护膜。如果每次用超高温的水洗澡，会损伤皮脂膜，导致皮肤表面非常干燥。更轻的是会有一些脱皮和严重湿疹样表现。我们有一个脂样湿疹在临床上，其中很大一部分是由过高的水温或过于频繁的洗澡。
目前推荐的最适宜温度是人体体温，37-38℃的浴法最为适宜。但也要根据情况，如果水温过低，洗澡不舒服，容易感冒；如果水温过高，会破坏我们的皮肤屏障，引起皮肤干燥和湿疹。
洗澡的次数没有严格的限制，但有很多事情我们需要注意。
首先，根据季节。炎热的夏天，每天出汗，我们可以每天洗澡，但是当我们洗澡时，我们可以尽快洗澡。不要每次都用沐浴露。这是一个需要注意的问题。在秋冬，天气特别干燥的时候，如果没有太多的运动和汗水，一周可以做两三次。
当然，洗澡的次数因年龄而异。
儿童皮脂腺发育不良，皮肤表面易受外界环境影响。如果外界非常干燥，皮肤也会非常干燥。新生儿没有必要每天洗澡。同时，温度控制在37℃左右，每浴时间控制在5分钟左右。
在老年人中，皮脂腺萎缩，皮脂膜受损，皮肤非常干燥，所以秋冬时节每周洗一次澡就可以了。
许多年轻人喜欢或习惯于在夏天和冬天每天洗澡。没关系。洗澡后，尤其是秋冬季节，及时涂抹保湿霜非常重要。
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