孕妇伤风感冒可通过多喝水、保持空气流通、适当休息、遵医嘱用药、物理降温等方式缓解。伤风感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、过敏等因素引起。
孕妇伤风感冒时多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。温水或淡蜂蜜水能舒缓咽喉不适，每日饮水量建议控制在1500-2000毫升。避免饮用含咖啡因饮料，以免加重脱水。
保持室内空气流通能降低病毒浓度，建议每日开窗通风2-3次，每次30分钟。使用加湿器维持50%-60%的湿度可减轻呼吸道刺激。避免接触二手烟、粉尘等刺激性物质。
保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，建议每日睡眠时间不少于8小时。白天可进行30分钟左右的午休，避免剧烈运动或过度劳累。采用半卧位休息能缓解鼻塞引起的睡眠障碍。
孕妇应在医生指导下使用对乙酰氨基酚片缓解发热头痛，或服用板蓝根颗粒抗病毒。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免使用阿司匹林肠溶片等可能影响胎儿的药物。用药前需确认妊娠分级安全性。
体温超过38.5℃时可使用温水擦浴降温，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。禁止使用酒精擦浴，避免引起寒战。冷敷前额时需用毛巾隔开，每次不超过20分钟。持续高热需及时就医。
孕妇伤风感冒期间应保持饮食清淡，适量食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物。注意监测体温变化，如出现持续高热、呼吸困难、胎动异常等情况需立即就医。避免擅自使用偏方或中成药，所有治疗需在产科医生指导下进行。日常注意保暖，流感季节减少公共场所暴露，接触他人后及时洗手。
