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心绞痛可以做激烈运动吗

发布时间: 2016-09-22 11:47:08

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有冠心病人能从事剧烈运动吗?冠心病患者即使是发生多次心绞痛的患者,也需要参加一定的体育活动(特别是体育运动)。运动必须是持之以恒的,每天不可缺少。运动也应该是循序渐进的,运动量一开始也不能大,对活动项目也要有所选择。

刚开始要试着来,逐渐地增加运动量,一般是活动5~15分钟后,心跳每分钟不超过100次为宜。心绞痛可以做激烈运动吗一周左右,再逐渐根据身体的具体情况增加运动量。大约4~6周后,各方面情况都会出现好转。但是患心肌梗塞刚出院不久或变异性心绞痛的病人,疼痛在活动后即加重或频繁发作,严重心律不齐、心衰等,这些重病人还是以休息为主,适当地运动也只限在室内进行。适合中老年人的运动项目有:散步、慢跑、骑自行车、打网球或羽毛球、台球、乒乓球、太极拳。

冠心病人需注意以下运动事项:

(1)运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛心绞痛可以做激烈运动吗

(2)运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。

(3)运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加

(4)运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。

冠心病人在进行运动时需要注意:心绞痛发作期或发作后一周内和心肌梗塞半年之内的病人,除散步外,不适合做其它运动。

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运动前后要避免情绪激动,同时要做一些准备活动;运动前不宜空腹,也不宜饱餐;运动后不要马上洗热水澡;还要避免竞争激烈的运动;另外运动出汗后,要及时换上千衣服,擦掉汗,注意避风,以免着凉。

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