心绞痛

心绞痛可以做激烈运动吗

发布时间： 2016-09-22 11:47:08

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有冠心病人能从事剧烈运动吗？冠心病患者即使是发生多次心绞痛的患者，也需要参加一定的体育活动（特别是体育运动）。运动必须是持之以恒的，每天不可缺少。运动也应该是循序渐进的，运动量一开始也不能大，对活动项目也要有所选择。

刚开始要试着来，逐渐地增加运动量，一般是活动5～15分钟后，心跳每分钟不超过100次为宜。心绞痛可以做激烈运动吗一周左右，再逐渐根据身体的具体情况增加运动量。大约4～6周后，各方面情况都会出现好转。但是患心肌梗塞刚出院不久或变异性心绞痛的病人，疼痛在活动后即加重或频繁发作，严重心律不齐、心衰等，这些重病人还是以休息为主，适当地运动也只限在室内进行。适合中老年人的运动项目有：散步、慢跑、骑自行车、打网球或羽毛球、台球、乒乓球、太极拳。

冠心病人需注意以下运动事项：

（1）运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛心绞痛可以做激烈运动吗

（2）运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。

（3）运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加

（4）运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。

冠心病人在进行运动时需要注意：心绞痛发作期或发作后一周内和心肌梗塞半年之内的病人，除散步外，不适合做其它运动。

运动前后要避免情绪激动，同时要做一些准备活动；运动前不宜空腹，也不宜饱餐；运动后不要马上洗热水澡；还要避免竞争激烈的运动；另外运动出汗后，要及时换上千衣服，擦掉汗，注意避风，以免着凉。

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