男性肾虚吃什么粥进补？男性肾虚常见的并发症有5种

对于向往健康、自尊心强的男性朋友来说，肾虚是一种严重的伤害，无论是身体还是心理。男性肾虚吃什么？

肾虚腰痛是中老年人的常见病，多表现为腰痛绵绵，酸软不止，喜按喜揉；伴有腿脚疲劳，劳累较多，常复发。

还有很多其他的表现形式，比如肾阳遗址，伴有面色苍白、手足不温、舌质淡、脉质细、肾阴虚，伴有心烦失眠、口干咽干、面色潮红、手足心热、舌质红、脉纽数。我给大家整理了几种饮食疗法，不妨试试。

生地山药粥

生地黄、山药、大米各适量，常法煮成粥，一日一次，适用于偏阴虚肾虚腰痛。

2、杜仲腰花肴

取杜仲15克，猪腰—是的，黄酒是25毫升，适量的葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、糖等。制作方法:先将猪腰洗净，切成腰花放入碗中，加入白糖、盐、酒，然后将杜仲炒成浓汁，再加入腰花，用武火烧锅，倒入腰花，快速炒熟，再加入调味品，每两天吃一次。

三、茴香炖猪腰

取茴香15克，猪腰一对，葱、姜、盐、酒各适量。制作方法:先将猪腰洗净，在凹处切开，将茴香和盐放入猪腰切口，用白线缝合切口，放入锅中，加入葱、姜、酒、清水，用文武火炖熟后食用。该方法适用于肾阳虚肾虚腰痛。

4、枸杞粥

去枸杞，适量大米，洗净后用常法煮成粥，一天一次。

食物治疗肾虚腰痛的好处是简单，没有副作用！缺点是效果慢，朋友可以根据自己的需要选择食物治疗。

肾虚症状

1.腰酸腿痛，尿频尿急

长时间坐在车里，身体僵硬，驾驶精神紧张，久而久之气滞血瘀，最终导致肾虚。

2、畏寒肢冷

畏寒是指怕冷怕风的感觉。肢体寒冷是指四肢手脚冰冷，甚至肘部和膝关节冰冷的症状。畏寒常伴有腰膝酸痛、精神疲劳、懒语、口渴等肾虚。

3.头晕、无力、失眠、多梦

肾脏作为人体重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长期不愈合，很容易伤害肾脏。慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等多种慢性病患者常伴有肾虚。

4、哮喘

肾脏具有吸收气体的功能。由于肾缺乏不能吸收气体，它会导致呼吸短，呼吸更少，使你感到难以自由呼吸。在严重的情况下，伴有哮喘也可能出现哮喘加重、冷汗等症状。

5、夜间多尿

一般来说，夜尿次数超过2次，或尿量超过全天的1/4。严重者，夜尿每小时一次，尿量接近或超过白天的尿量。这种情况属于夜间多尿。白天排尿正常，夜间排尿多是本病的特点，多由肾气虚弱引起。