骨质疏松是一种日常常见的病，它与钙、磷、维生素D等多种因素有关，而且得了骨质疏松后，会给患者造成骨折、骨裂等一些严重的伤害，所以日常生活中一定要预防骨质疏松。
骨质疏松的预防措施
1
生活中要注意保持一个正确的姿势，不要养成弯腰走路的习惯，特别是对于上学的同学来说，尽量不要从事太激烈、负重力的运动，以免增加骨骼的负担。
2
饮食中要补充足够的维生素c和一些稀有元素钙、铜等，防止骨质的流失，不要多吃肝脂肪和含盐量高的食物，避免影响钙的吸收。平时多晒太阳，但不要长时间晒太阳，可以有效的增加维生素d，有利于钙的吸收。
3
平时要养成少喝酒，抽烟的习惯，有必要最好是戒掉这两种习惯，以免降低体內雌激素，影响身体对钙的吸收。
注意事项
谨慎使用骨质代谢的药物，多学习一些有关骨质疏松的知识。
骨质疏松患者可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇、雷洛昔芬...
骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等方式改善。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平...
骨质疏松通过规范治疗可以控制病情进展，多数患者症状可明显改善，治疗方法主要有基础治疗、药物治疗、物理治疗、手术治...
老年骨质疏松症可通过补充钙质、药物治疗、适度运动、预防跌倒等方式治疗。老年骨质疏松症通常由钙摄入不足、维生素D缺...
缺钙可能导致软骨病或骨质疏松，主要与钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。 1、钙摄入不足...
老年骨质疏松多数情况下不会直接引起疼痛，但可能因骨折或骨骼变形导致疼痛。骨质疏松的疼痛主要与椎体压缩性骨折、髋部...
骨质疏松症患者多数情况下可以做种植牙，但需评估骨密度、全身状况、药物使用及种植方案设计等因素。 1、骨密度评估 ...
骨质疏松症可能导致骨折风险增加、身高缩短、慢性疼痛和生活质量下降，严重时可引发致命并发症。 1、骨折风险增加 骨...
骨质疏松可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、海产品等食物辅助改善，建议在日常饮食中增加钙和维生素D的摄入，同时遵医嘱...
骨质疏松的药物治疗主要包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物，需在医生指导下根据病情选择合适方案。 1、双膦酸...
