强迫症的认知疗法主要是认知行为疗法，认知行为疗法主要包括思维障碍、暴露疗法、反应预防、系统脱敏等。
1、思维阻断疗法：又称思维控制疗法和思维停止疗法，是一种治疗强迫性思维的技术。它是一种心理治疗方法，在患者想象强迫性思维的过程中，通过外部控制手段人为抑制和中断其思维。经过多次重复，强迫性思维症状消失。
2、暴露疗法：不要对患者进行任何放松训练，让患者想象或直接进入最恐怖、最焦虑的情境，迅速纠正患者对恐怖、焦虑刺激的错误认识，消除这种刺激引起的习惯性恐怖、焦虑反应。
3、反应预防：是指一种减少焦虑的行为治疗技术，要求患者面对引起强迫概念、焦虑或强迫行为的情况或刺激而不进行仪式行为，因此焦虑或强迫症状可以显著减少几次。
4、系统脱敏：主要诱导求治者缓慢暴露神经症焦虑和恐惧的情况，通过心理放松对抗这种焦虑，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
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