不胖的人打呼噜可能由鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、扁桃体肥大、睡眠姿势不当、酒精摄入等因素引起。
鼻中隔偏曲导致鼻腔通气受阻，气流通过狭窄部位时产生振动声。这类患者常伴鼻塞、反复鼻出血，睡眠时症状加重。生理性矫正需避免挖鼻，病理性严重者需接受鼻中隔成形术或下鼻甲部分切除术。
鼻黏膜肿胀及分泌物增多会阻塞上呼吸道，多因尘螨、花粉等过敏原诱发。典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕，夜间平卧时鼻后滴漏刺激咽喉。可口服氯雷他定、鼻喷糠酸莫米松，配合生理盐水鼻腔冲洗。
Ⅱ度以上肿大的扁桃体会直接挤压咽腔空间，儿童及青少年多见。可能伴随吞咽梗阻感、晨起口臭，急性期可见化脓性分泌物。轻度增生可用淡盐水漱口，反复发作者需考虑扁桃体剥离术或低温等离子消融术。
仰卧位时舌根后坠压迫气道，枕头过高会加重颈部屈曲。建议采用侧卧睡姿，选择高度适中的乳胶枕，睡前做颈部伸展运动。持续三个月体位训练可减少60%的鼾声强度。
酒精使咽喉部肌肉松弛度增加40%，晚餐饮酒者打鼾概率提高3倍。限制每日酒精摄入量低于25克，睡前4小时禁酒。饮酒后可用蜂蜜水缓解黏膜干燥，采取半卧位休息。
建议每日进行腹式呼吸训练增强气道肌肉张力，晚餐避免奶制品及高糖食物减少黏液分泌。持续打鼾超过三个月或伴随呼吸暂停时，需进行多导睡眠监测排除阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。游泳与瑜伽等运动能改善上呼吸道肌肉协调性，使用加湿器维持卧室50%-60%湿度有助于减轻黏膜水肿。
小儿打呼噜可能是腺样体肥大、过敏性鼻炎、扁桃体肥大或肥胖等因素引起的症状，多数情况下属于可干预的生理现象，但持续...
17岁打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻炎、腺样体肥大等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗或手术干预改善。 1、...
孕妇睡觉打呼噜可能由激素水平变化、鼻腔黏膜充血、体重增加、睡眠姿势不当等原因引起，通常可通过调整睡姿、控制体重、...
脑溢血患者出现打呼噜可能与脑干受压、舌根后坠、呼吸道阻塞、中枢性呼吸调节异常等因素有关。 1. 脑干受压 脑溢血...
打呼噜可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续...
儿童打鼾可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预等方式改善，通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性结...
十二岁以上儿童打呼噜可能与肥胖、过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体炎等原因有关，可通过调整睡姿、控制体重、药物治疗或...
宝宝睡觉打呼噜可能由生理性鼻塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎、扁桃体肥大等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、手术干预...
14岁青少年夜间打呼噜可能与肥胖、腺样体肥大、过敏性鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，需结合具体病因采取干预措...
打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、改善生活习惯、使用口腔矫正器等方式缓解。打呼噜通常由气道狭窄、肥胖、饮酒、鼻咽部...
