月经不调可通过饮食调节、中药调理、营养素补充、生活习惯改善及心理疏导等方式调理，常见原因包括内分泌紊乱、营养不良、压力过大等。
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜、红枣，预防缺铁性贫血；适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，维持激素合成；减少生冷辛辣食物，避免盆腔充血加重不适。周期性补充黑豆、榴莲等植物雌激素食物，有助于平衡内分泌。
当归、川芎、白芍组成的四物汤可改善气血不足型月经不调；益母草颗粒适用于血瘀型经期腹痛；乌鸡白凤丸对肾虚型周期紊乱有效。需中医辨证后使用，避免自行服药。
维生素B6参与雌激素代谢，可通过香蕉、坚果补充；Omega-3脂肪酸深海鱼、亚麻籽减轻经期炎症；钙镁合剂缓解经前紧张症状。严重缺乏者需在医生指导下服用膳食补充剂。
保持每周3次以上有氧运动如快走、游泳，调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能；避免熬夜，保证23点前入睡；经期注意腰腹部保暖，使用暖水袋热敷可促进血液循环。
长期焦虑抑郁会通过神经递质影响月经周期，可通过正念冥想、心理咨询缓解压力。团体支持治疗对因节食减肥导致的闭经效果显著。
建议建立月经周期记录表，连续3个月观察调理效果。经期每日饮用红糖姜茶暖宫散寒，非经期可用玫瑰花、枸杞代茶饮。避免过度节食或暴饮暴食，体重波动超过10%易导致激素紊乱。若调理6个月未改善，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等器质性疾病，妇科超声和性激素六项检查可明确诊断。
多囊卵巢综合征引起的月经不调，可以适量吃糙米、西蓝花、深海鱼类、亚麻籽等食物，也可以遵医嘱吃炔雌醇环丙孕酮片、来...
月经不调可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等原因引起，表现为周期紊乱、经量异常等症状。 ...
气滞血瘀导致的月经不调可遵医嘱服用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、逍遥丸、桂枝茯苓丸等药物调理，同时建议适量食用山楂、...
月经不调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、乌鸡白凤丸等药物调节。建议及时就医明确病因，在医生指导...
月经不调患者备孕需通过调整生活方式、监测排卵、药物干预及病因治疗等方式综合管理。月经不调可能与内分泌紊乱、多囊卵...
青春期月经不调可能由激素水平波动、营养不良、心理压力、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、营养补充、心...
月经不调可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，表现为周期异常、经量改变等症状。 1、内...
月经不调建议优先就诊妇科或内分泌科，常见原因包括激素紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等。 1、...
月经不调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下规...
月经不调可以适量喝红枣桂圆粥、红豆薏米粥、黑米枸杞粥、生姜红糖粥等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当...
