晚上七八点来月经可以算作月经周期的第一天。月经周期的计算通常以阴道出血的第一天为起点，无论出血时间在白天或晚上。
月经周期是指从本次月经的第一天到下次月经的第一天之间的时间，正常范围为21-35天。临床上对月经第一天的判定标准是出现明显阴道流血的时间点，而非出血量多少或具体时段。即使傍晚或夜间开始出血，只要达到需要更换卫生用品的程度，即可记录为周期首日。部分女性可能在月经初期仅出现点滴出血，这种情况需观察后续出血量增加的时间点。月经周期记录对评估生殖健康有重要意义，建议使用日历或手机应用持续追踪。
若出现月经周期紊乱如间隔短于21天或长于35天，或经期持续时间超过7天，可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病。日常应注意避免过度节食、熬夜等干扰激素分泌的行为，经期避免剧烈运动与盆浴。建议每年进行妇科检查，月经异常持续3个周期以上需就医排查病因。
