剧烈运动后恶心想吐通常是胃肠缺血、乳酸堆积或脱水等生理性因素引起的，少数情况下可能与低血糖、运动诱发哮喘等病理性因素有关。该症状可能与神经调节紊乱、胃肠蠕动减缓、电解质失衡等因素相关。
运动时血液优先供应肌肉组织，胃肠血流减少可能导致缺氧，刺激呕吐中枢。表现为运动后上腹隐痛伴随恶心感。建议运动前2小时避免饱食，运动中少量补充等渗饮料，如出现症状可静坐深呼吸缓解。
高强度运动产生的乳酸可刺激膈肌和胃部神经末梢，引发反射性恶心。常见于无氧运动后，伴随肌肉酸痛和乏力。可通过运动后慢走10分钟促进代谢，或局部热敷腹部改善循环。
水分丢失超过体重2%时可能引起血液黏稠度增高，脑部供氧不足诱发恶心。常伴口干、头晕等症状。运动前2小时应分次饮用500毫升水，运动中每15分钟补充150毫升含电解质饮料。
空腹运动可能引发血糖低于3.9mmol/L，导致自主神经紊乱出现冷汗、手抖伴呕吐。糖尿病患者运动前需监测血糖，常人建议运动前30分钟食用香蕉等低升糖指数食物。
气道高反应性患者在冷空气或粉尘刺激下可能出现支气管痉挛，缺氧引发恶心呕吐。典型表现为运动后喘息、胸闷。需避免寒冷环境运动，必要时使用沙丁胺醇气雾剂预防发作。
预防运动后恶心需注意循序渐进提升强度，运动前做好充分热身，避免空腹或饱腹状态运动。出现症状时应立即停止活动，补充含糖电解质饮料，采取半卧位休息。若频繁发作或伴随意识改变、胸痛等症状，需排查心肌炎、耳石症等疾病可能。日常可记录运动强度与饮食情况，帮助识别个人诱因。
