高血糖患者通常可以吃鱼，建议选择低脂鱼类并控制摄入量。
鱼富含优质蛋白与不饱和脂肪酸，深海鱼所含的欧米伽3脂肪酸有助于改善胰岛素敏感性。清蒸或水煮的烹饪方式能减少油脂摄入，适合高血糖人群每周食用2-3次，每次约100-150克。淡水鱼中鲈鱼、鲫鱼脂肪含量较低，三文鱼、沙丁鱼等海鱼虽脂肪稍高但以健康脂肪酸为主。需避免油炸、糖醋等做法，防止额外添加油脂和糖分加重代谢负担。
合并糖尿病肾病的患者需限制蛋白质总量，应将鱼肉纳入每日蛋白配额中计算。对海鲜过敏或痛风发作期人群，应暂停鱼类摄入。部分腌制鱼类钠含量过高，可能影响血压控制，需谨慎选择。烹调时可搭配芹菜、黑木耳等膳食纤维丰富的蔬菜，延缓血糖上升速度。
保持鱼肉类食物多样化，轮换摄入不同品种，配合血糖监测调整饮食方案。高血糖人群日常饮食应以低升糖指数食物为主，合理运动帮助提升代谢效率。若进食后血糖波动明显，应及时咨询营养师或内分泌科医生调整膳食结构。
