外阴长了个肉疙瘩还疼可能与毛囊炎、前庭大腺囊肿、尖锐湿疣、外阴炎或皮脂腺囊肿等因素有关，可通过局部清洁、药物治疗或手术切除等方式处理。建议及时就医明确诊断。
外阴毛囊细菌感染可能形成红色疼痛疙瘩，常因剃毛或衣物摩擦导致。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏抗感染，配合温水坐浴缓解症状。避免抓挠并保持局部干燥。
腺体导管阻塞可能形成黄豆大小肿物，继发感染时伴明显压痛。急性期需口服头孢克肟分散片，化脓时需行造口术引流。日常需穿宽松内衣减少摩擦刺激。
HPV感染可能导致菜花样赘生物，表面易溃破出血。确诊后可采用咪喹莫特乳膏局部涂抹，或通过激光祛除疣体。治疗期间应禁止性生活并定期复查。
念珠菌或细菌感染可能引发红肿硬结，伴随瘙痒灼痛。需使用克霉唑阴道片联合高锰酸钾坐浴，严重者口服氟康唑胶囊。日常应避免使用刺激性洗液清洁。
腺体分泌物潴留可能形成皮下结节，继发感染时体积增大疼痛。较小囊肿可观察，反复发炎需手术完整切除。术后需定期换药预防创面感染。
出现外阴肿物需每日用温水清洗会阴，选择纯棉透气内衣。避免自行挤压或针刺肿块，禁止使用偏方外敷。若肿块持续增大、流脓或发热，应立即至妇科或皮肤科就诊，必要时进行病理检查排除恶性病变。治疗期间保持清淡饮食，暂停性生活直至痊愈。
