子宫腺肌症引起的痛经可通过热敷、药物镇痛、激素治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。子宫腺肌症通常由子宫内膜异位生长、局部炎症反应、激素水平异常等因素引起，表现为进行性加重的痛经、月经量增多等症状。
下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。使用40-45℃的热水袋或暖宝宝，隔衣物敷于小腹15-20分钟，避免烫伤。热敷可短期缓解轻度疼痛，但对中重度疼痛效果有限。经期避免盆浴，防止感染。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，减轻疼痛。中成药如元胡止痛片、丹莪妇康煎膏具有活血化瘀作用。药物需在医生指导下使用，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠黏膜损伤。
口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片可抑制排卵，减少子宫内膜增生。促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林微球能暂时降低雌激素水平，使异位内膜萎缩。激素治疗需持续3-6个月，可能出现潮热、骨质疏松等副作用。
针灸选取关元、三阴交等穴位调节冲任气血，艾灸神阙穴可温经散寒。中药方剂如少腹逐瘀汤、温经汤适用于气滞血瘀或寒凝血瘀证型。需由中医师辨证施治，配合经期避寒、情绪调节等生活方式干预。
病灶切除术适用于局限型腺肌症，子宫动脉栓塞术通过阻断血供缩小病灶。全子宫切除术可根治疾病但丧失生育能力。手术适应证包括药物治疗无效、贫血严重或疑似恶变，术后需结合激素治疗预防复发。
子宫腺肌症患者日常应保持规律作息，避免过度劳累及精神紧张。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物，适量补充含铁食物如动物肝脏预防贫血。经期避免剧烈运动，可进行散步等低强度活动。每3-6个月复查超声监测病情变化，出现疼痛加剧或经期延长应及时就诊。备孕患者需在医生指导下制定个体化治疗方案。
