女性腰眼疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统感染、妇科疾病、骨质疏松等因素有关，可通过休息理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰眼疼通常表现为局部酸痛、活动受限或伴随排尿异常等症状，需根据具体病因采取针对性干预。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌慢性损伤，表现为腰部两侧酸胀痛，弯腰时加重。可通过热敷缓解症状，建议使用远红外理疗贴或氟比洛芬凝胶贴膏辅助治疗，日常需避免久坐久站，每1小时活动腰背部肌肉。
椎间盘退变或外伤可能引发髓核压迫神经根，疼痛可放射至臀部及下肢。急性期需卧床休息，遵医嘱使用洛索洛芬钠片、甲钴胺片等药物，配合腰椎牵引治疗。若出现下肢麻木无力需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。
肾盂肾炎或输尿管结石会引起腰部钝痛伴尿频尿急，可能伴随发热。需进行尿常规检查确诊，可遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、三金片等抗菌药物，每日饮水保持2000毫升以上，避免憋尿行为。
盆腔炎或子宫后位可能引发腰骶部坠痛，月经期加重。妇科检查可发现附件区压痛，B超显示盆腔积液。治疗需口服金刚藤胶囊配合盆底康复训练，慢性疼痛者可尝试短波透热疗法。
绝经后雌激素下降导致骨量减少，脊椎压缩可能引发持续性隐痛。骨密度检查T值低于-2.5可确诊，需补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，日常增加日照时间，进行抗阻力训练增强骨骼强度。
建议女性注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，避免穿高跟鞋长时间行走。每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，饮食中增加牛奶、豆制品等钙质摄入。若疼痛持续超过1周或伴随发热、体重下降等症状，应及时至骨科或妇科就诊完善CT、MRI等检查。急性疼痛期可使用弹性护腰提供支撑，但每日佩戴时间不宜超过8小时以免肌肉萎缩。
