正常成年人的甲状腺长约5厘米，宽约2-3厘米，厚约1-2厘米，单侧叶体积男性不超过18毫升、女性不超过15毫升。
甲状腺作为人体最大的内分泌腺体，位于颈部甲状软骨下方，呈蝴蝶形包裹气管两侧。超声测量是评估甲状腺大小的金标准，检查时通常以矢状面测量长径，横断面测量宽径和厚径，并通过公式计算体积。男性甲状腺体积若超过25毫升或出现不对称增长，可能与甲状腺结节或甲状腺肿大有关；女性妊娠期可能出现生理性增大，但多数在分娩后自行恢复。日常触诊时若发现甲状腺超出胸锁乳突肌内侧缘，或出现吞咽时明显移动的肿块，应及时就医。甲状腺大小受年龄、性别、地域性碘摄入等因素影响，高原地区居民因代偿性增生可能略大于平原地区居民。
保持适度海产品摄入有助于维持甲状腺正常功能，但需避免长期过量食用富含硫苷的十字花科蔬菜。建议每年进行甲状腺触诊检查，有家族病史者可增加甲状腺超声筛查。出现颈部压迫感、声音嘶哑或无缘无故体重变化时，应及时检测促甲状腺激素和游离甲状腺素水平。
