糖尿病是一种以血糖升高为主要特征的慢性代谢性疾病，主要分为1型、2型、妊娠期糖尿病等类型。健康宣教应涵盖饮食控制、规律监测、运动管理、药物使用和并发症预防五方面内容。
糖尿病患者需保持每日碳水化合物摄入量稳定，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等全谷物，搭配优质蛋白如鱼虾、瘦肉。避免高糖饮食的前提下，每日蔬菜摄入量建议达到500克以上，水果选择草莓、苹果等低糖品种并控制在200克以内。合理分配三餐热量比例，可采用少量多餐方式避免血糖剧烈波动。
血糖监测是糖尿病管理的重要手段，使用快速血糖仪检测空腹及餐后2小时血糖。1型糖尿病或使用胰岛素治疗者建议每日监测4-7次，2型糖尿病口服药治疗者可每周监测2-4次。同时每3个月需检测糖化血红蛋白，每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查。建立监测记录有助于医生调整治疗方案。
每周累计150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，可分5次进行，每次持续30分钟以上。抗阻训练每周2-3次可改善胰岛素敏感性，但需避免空腹运动以防低血糖。运动前后监测血糖，随身携带糖果应对低血糖。合并视网膜病变者应避免剧烈运动，周围神经病变患者需选择无负重运动。
1型糖尿病需终生胰岛素治疗，常用门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等。2型糖尿病可选用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等口服降糖药，严重者需联合胰岛素。所有药物均须严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量。注射胰岛素需轮换部位防止脂肪增生，定期检查注射部位。
长期高血糖可导致糖尿病肾病、视网膜病变等微血管并发症，以及心脑血管疾病等大血管病变。除控制血糖外，还需管理血压、血脂。足部护理尤为关键，每日检查双足有无破损，选择透气鞋袜，避免赤脚行走。戒烟限酒，保持良好作息，有助于延缓并发症发生。
糖尿病患者应建立医患合作的管理模式，定期进行糖尿病教育课程学习。家属需了解低血糖识别与急救知识，家中常备血糖仪和急救糖块。通过饮食日记、运动记录等工具提高自我管理能力，必要时寻求专业营养师指导。保持乐观心态，避免焦虑情绪影响血糖控制，发现异常情况及时就医调整治疗方案。
