女生来大姨妈一般3-7天结束。月经持续时间在医学上称为经期，多数女性的正常范围是3-7天。经期长短受激素水平、子宫内膜厚度、年龄及生活习惯等多种因素影响，只要在这个范围内且周期规律，通常属于正常生理现象。
经期3-7天是大多数女性的常见情况。经期较短，比如3-5天，常见于青春期的女性，因为此时卵巢功能尚未完全成熟，激素分泌波动较大，子宫内膜增殖相对较薄，脱落时间也就相应缩短。经期较长，比如5-7天，在育龄期女性中更为普遍，这个阶段卵巢功能稳定，雌激素和孕激素协同作用使子宫内膜充分增殖，脱落过程更完整，因此出血时间会稍长。经期长度也与个体差异有关，部分女性子宫内膜对激素反应敏感，脱落迅速，经期可稳定在3-4天；而另一部分女性子宫内膜脱落缓慢，经期可能持续6-7天。只要经期规律，比如每次都是4天或每次都是6天，且经量适中，没有明显腹痛或异常出血，就无须过度担心。经期在3-7天范围内波动也属正常，比如偶尔一次4天、下一次6天，可能与当月情绪压力、作息改变或饮食调整有关，身体会自行调节恢复。若经期突然缩短至1-2天或延长超过7天，同时伴有经量过少或过多、经血颜色异常、严重痛经等症状，则提示可能存在内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉或卵巢功能减退等问题，需要及时就医检查。
日常护理方面，经期应注意腹部保暖，避免生冷、辛辣刺激的食物，可以适量饮用温热的红糖姜茶或红枣水，帮助促进经血排出。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于维持内分泌稳定。经期避免剧烈运动和游泳，但可以适当进行散步等轻度活动，促进盆腔血液循环。注意会阴部清洁，勤换卫生巾，每2-4小时更换一次，防止细菌滋生。如果经期出现明显异常，比如经期突然缩短或延长、经量骤减或骤增、非经期出血等，建议及时到妇科就诊，通过超声和激素水平检查明确原因，在医生指导下进行调理。
